ランニング日誌。昨日は完全休養日、かと思いきや寝る..

頭痛ダイアリー 2023年10月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。昨日は完全休養日、かと思いきや寝る前に軽い運動をと思ったらがっつり筋トレになった。体を動かすのは楽しい。そう思えるようになっただけでも大進歩だと思う。運動経験ゼロの私が、２００日の練習の日々を経てフルマラソンに挑戦しようと思っている。

外を走る機会がなく、ほぼずーっとルームランナーで走ってきた。あと２週間。もっとも自分の弱い部分を強化して終わりたいと思う。それは、走ることではなく、筋力アップ。

明日から、筋トレだけに注力しようと思う。疲れをためないことが大事だから、あれもこれもはできない。体力と筋力、それが人並みになれば、完走できると思うよ、と家族にも励まされている。