フルマラソンに向けて練習中。あと２週間。自分の最も..

頭痛ダイアリー 2023年10月20日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンに向けて練習中。あと２週間。自分の最も弱い部分を強化する、シンプルで短時間のトレーニングにとどめ、疲れを溜めないようにする。

私の一番弱いところ。それは筋力。女性だからもともと少ない。しかも運動経験ないから筋肉つけたことがない。

これだけ練習したら、僕だったら完走できると思うでしょ？と夫に聞かれた。できると思う、と答えた。それじゃ、あなたと僕の違いは何？運動神経と、体力と、筋力。運動神経については、ランニングはうまくなっている。球技ができるとか、そういう運動神経はなくても、ランニングはもう下手ではない。夫との差は、そう、体力と筋力。

男の人にも負けない筋肉持ってるぞ！という自信がつけば、自信を持ってのぞめるかもしれない。

筋トレです。あとの２週間は筋トレに励みます。

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