フルマラソン完走から２週間。まだ疲れが取れないな。..

頭痛ダイアリー 2023年10月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソン完走から２週間。まだ疲れが取れないな。練習再開が待ち遠しい。

初マラソンでした。記録は５時間４４分でした。スロージョギングのニコニコペースを徹底し、呼吸が苦しくなったことはありませんでしたが、とにかく下半身が痛かった。関節ではなく筋肉が。足がもげそうだったよ。

初マラソンの後、初心者は疲れを抜くのに１ヶ月かかるという話もあり、来年に向けていい練習ができるようになるためにも、ここはゆっくり休もうと思っている。

気分的にはもう走りたい。でも体はきついかな。やたらと眠たい。昼寝とかで爆睡しちゃう。

あと、ウオーキングしただけのに、臀部がもげそうに痛くなって、マラソンのときと同じ現象だなと思った。

あと、粘液便が出る。血便ではない。腸も炎症を起こしているのかもしれない。

食欲は、やたらと食べる。しかし、突如何も欲しくなくなったりする。変な感じ。

ゆっくり休もうと思う。来年は、記録を狙うぞ。目標は高くsub4で！　いくらなんでもそりゃ目標高すぎるでしょって感じだけど、目標は高い方が楽しい。達成するかどうかより、それを目指してがんばることが素晴らしい。