ランニングであごがあがる。この前初めてフルマラソン..

頭痛ダイアリー 2023年11月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングであごがあがる。この前初めてフルマラソンを走った。お尻が痛くてもげそうだった。あともう１か所。左の首が後ろにもたれて立たなくなった。いわゆるあごがあがっている姿勢。走りながら気が付いたけど、どうにもならなかったよ。

私は頚椎症で、首のクッションが１か所つぶれている。つぶれているから、左の首が後ろに折れちゃうのか、そもそもそういう姿勢・・あごをひくことができないから、つぶれちゃったのか。

そういや子供の頃から、あごを引いてって言われてたな。背筋や腹筋が弱いから首もまがって、まっすぐ体を維持することが難しい。

来年も、同じマラソン大会にエントリーしようと思っているの。あちこち筋力をつけたいなと思ってる。背筋も腹筋も、あごを引く姿勢も。走る以前の地味なトレーニングにも手を抜かず、来年、さらにいい成績を。

完走できたら奇跡・・と思って臨んだ今年は、５時間４４分でした。来年は４時間台で。がんばるぞ。