フルマラソンの写真ができました。あごがあがっている..

頭痛ダイアリー 2023年11月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フルマラソンの写真ができました。あごがあがっているのがフォームとしてよくないと思いました。完走の喜びで浮かれていたのは２週間。来年に向けての課題をいろいろとピックアップ中。

私は頚椎症で、左の首のクッションがつぶれているのね。首が後ろに倒れがち、つまりあごがあがってしまう。顔も傾いてしまう。

クッションがつぶれているからあごがあがるのか、もともとそういう姿勢だからクッションがつぶれたのか・・たぶん後者だと思う。姿勢が悪いんだな、私は。

マラソン大会でプロの方にたくさん写真を撮ってもらいました。購入してわかったこと。あごがあがってるよね。ということ。実際走っていても、特に後半、首がまっすぐ起こせなかった。

ここを来年までに鍛えるのだ！！肩や首辺りの筋トレを始めることにした。