うまく眠れない。悩んでいることがあってちょっと目が..

頭痛ダイアリー 2023年11月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

うまく眠れない。悩んでいることがあってちょっと目が覚めるとそれが思い出されて目がさえてしまう。昨晩も、早めにベットに入ってみようと思ったんだけど、結局、大きな物音で目が覚めたらその後眠れなくなった。しょうがないよね・・。もう。

眠れないということを、悩むのが一番よくないそうだ。眠れなくてもすぐにどうにかなるわけではない。大丈夫なのだ！

もう何ヶ月もこんな状態が続いていて、昼寝でつないでいる。そうなんだよね、昼寝はできるのよ！！心配ないか。昼寝するから夜が寝れなくなるって話もあるよね。