ランニング日記。おとといに１４キロ走ったので昨日は..

頭痛ダイアリー 2023年12月2日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。おとといに１４キロ走ったので昨日は完全休養でした。今日も休もうと思う。マラソンをしているのだけれど、家族には足らないのは基本的な体力だと言われている。本当にそうなんだよね。

最初は走るのも下手だった。でもyoutubeとかでフォームを徹底的に練習して、初心者用のランドリルとかたくさんして、半年くらいでなんとかなるようになった。

そして制限時間ギリギリだったけどフルマラソン、完走できたよ。

筋力をつけたいのだけれど、筋肉というのは、回復に休養が大事なようで。今はつとめて休みの日を入れるようにしている。

練習するのが好きだからな。走るのも好きだからな。休むのも努力が必要なのね。そこを今、がんばっている。