昨日はひとりハーフマラソン大会。トレッドミルで。２..

頭痛ダイアリー 2023年12月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

昨日はひとりハーフマラソン大会。トレッドミルで。２時間２０分。頑張りましたよ。

時速９キロで２時間２０分。２１．２キロです。右の臀部が痛くてたまらなくなった。左の肩甲骨から後頭部にかけてが痛くて歯まで痛くなった。

私は外をあまり走らない。ルームランナーばかりで練習している。そんなことでフルマラソンが走れるるようになるかなと思ったけど、走れた。完走しちゃった。

フルマラソンを走ってみてわかったこと。普段ルームランナーでペース走ばかりしている。２時間とか３時間とか信号待ちとかないから本当にノンストップで練習している。それがフルマラソンに意外と生きた。

止まらずに最後まで走れたし、３０キロくらいまではびっくりするほどイーブンペースだった。同じリズムを刻みながら長時間動き続ける。それがトレッドミルの練習で身に付けた私のいいところだったんだと思う。

みないろいろな環境で練習している。トレッドミルでしか練習していない私は、アスファルトの上を走ると足が痛くなったりするけれど、でも信号待ちとかないから、長距離の練習もノンストップでペース走。いいところも悪いところもある。いいところを伸ばしていけばいいんだと思う。