マラソンの練習。ランニング日誌。オーバートレーニン..

頭痛ダイアリー 2023年12月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソンの練習。ランニング日誌。オーバートレーニングになりがちでダメ。なぜかというと、ストレス解消のためにランニングを始めたの。日々、ストレスはたまる一方で、スッキリするために走る。ルームランナーで走る。２時間とか走ることもあれば、時速１２キロとか爆走することもある。

スッキリする。走ると、ストレスを過去に置いて自分の人生を前に前にと進めている気がする。気持ちがスッキリするんだよね。

だけど、ストレスたまるたびに走ってると、毎日走ることになる。日に２回とか走ることもある。

オーバートレーニングだと知りつつも、走って走って走って・・ジョギングを始めて１年で、フルマラソンを完走できるようになってしまった（笑）。

どれだけストレスたまってたんだ！ってです。

１年前ジョギングを始めたときは、歩いている人より遅かった。本当に。１年でフルマラソンを完走できたのは奇跡。それなりに、３０キロ走をするとか、６時間走をするとか、スピード持久力トレーニングをするとか、マラソン用の練習をするにはしたけど、すべてはストレスがたまるたびにがむしゃらに練習したって感じで・・。

ストレスのおかげで、ものすごくいい思い出ができた。マラソン完走うれしかった。

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