昨日のランニングについて。筋肉痛がすごい。足と腕も..

頭痛ダイアリー 2023年12月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

昨日のランニングについて。筋肉痛がすごい。足と腕も。走って腕まで痛くなったのは初めて。いい練習だったんだよね。

トレッドミルで時速９キロ、１時間。いつもと同じスピードで、１時間という時間も決して長くない。普通にこなせる時間。ところが最後の１０分で、なんか目覚めちゃったんだよね。

力強くけって足をキックバックする。珍しくふくらはぎが張る感覚があった。トレッドミルってどこか走らされてる感覚があったけど、自分の力で走っている感覚に初めてなった。

一生懸命走って腕振りも頑張ったのかな。腕まで筋肉痛。

ゲルカヤノ３０を履いていたときには、頑張らなくても地面から反発を得ている感じがあった。ゲルカヤノ２９に戻して、反発が弱くなったけど、昨日は自分の力で地面をけっている感覚を得られた。