辛いことがあったけどちゃんと泣けた。夕べはぐっすり..

頭痛ダイアリー 2023年12月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

辛いことがあったけどちゃんと泣けた。夕べはぐっすり眠れた。涙は心の洗濯だと私は思う。泣きたいことがあるのに、ショック過ぎると泣けないことがある。そういうときが一番辛い。鬱になってしまう。

嫌なことが毎日起きていて、悲しいし悔しいし・・どうにもできなくて鬱だった。こういうとき、気持ちを前向きに、とか思ってもなかなかうまくいかない。がんばりすぎているのに、さらに自分を鼓舞しているから空回りしている。

私の場合にはね、一度泣くの。泣くとそのときに弱い自分が出てくる。それをすると、気持ちがすっきりする。

夕べは、ひょんなことから情けない自分の気持ちがわっと外に出てきて、涙になって流れてすっきりした。事態は何も変わらないけれど、私が変わった。よく眠れた。