大晦日にやるトレーニングについて。今年はフルマラソ..

頭痛ダイアリー 2023年12月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

大晦日にやるトレーニングについて。今年はフルマラソン初挑戦でした。なんとか完走できました。制限時間ぎりぎりです。来年はもっと早くなりたい。

大晦日に今年１年の締めくくりとして、大きなチャレンジをしたい。ルームランナーで４２．１９５キロチャレンジ！５時間から６時間くらいかかるな、きっと。フルマラソンは５時間４４分でした。

なぜだか、ルームランナーは、外で走るよりスピード出ない。ルームランナーのスピードに1.25をかけると、外で走るときのスピードになる。それも加味して考えるに、時速７．５キロか８キロで5時間から６時間走りつづけて４２キロになると思う。

無茶苦茶だけど、そういう練習を繰り返した１年目だった。１１時間半かけて休み休み徹夜で４２キロを走ったこともある。時速６キロで６時間走。そのときは３６キロにしかならなかった。

フルマラソン前の練習で走った距離は３６キロが最高だったから、しかもそれに６時間かかっていると関門突破できないので・・本番は不安だったな。ものすごく。

今度こそ、ルームランナーで制限時間６時間以内に４２キロ！これにチャレンジしてみたい。成功していい年の瀬を迎えたい。