来年のマラソン大会の目標について。初マラソンを経験..

頭痛ダイアリー 2023年12月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

来年のマラソン大会の目標について。初マラソンを経験しました。記録は５時間４４分でした。一度も止まらずに走り切れて上出来だったと思っています。

さて、来年も同じ大会にエントリーしたいと思っています。目標は、sub5かな。キロ６分で走り切れるようになりたいなと思うけれど、現実的には５時間切れたら上出来じゃないかな。１年で４４分も自己ベストを更新するわけだから！

今後は時間走に力を入れようと思っている。５時間の時間走をやろうと思っている。週に１回はきついかなぁ。とりあえず、１度やってみるつもり。スピードはどのくらいでもいいから、とにかく５時間走りつづけるの会をやる。５時間走り続けられる持久力をつけつつ、スピードアップもはかって、５時間で４２キロ以上走れたらいうことないよね。

目標を持つっていいことだな。毎日の生活にはりがでるよね。

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