ランニングの練習はトレッドミルで。事情があってあん..

頭痛ダイアリー 2024年1月3日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングの練習はトレッドミルで。事情があってあんまり外を走りに行けなくて、毎日ルームランナーで練習してる。ペース走だけは得意になって、先日のフルマラソンは、自分でも驚くほどのイーブンペースで（しかもゆっくり）、３０キロまで行き、その後少しペースダウンしたけれど、一度も歩かずにゴールできました。記録は５時間４４分です。

トレッドミルを使う練習のいいところは、なんといってもペース走が簡単にできること。デメリットはアスファルトを走ることがないので、マラソン大会のとき数キロで股関節痛くなった。

硬い路面も走っておく練習は必要だよなと思う。

本当は外を走りたいんだけど、家庭の事情でそうもいかないの。それでもトレッドミルで走れるだけで幸せだよ。楽しいよ。

マラソン大会で外を走れる日を夢見てがんばってきた。外を走れる喜びでいっぱいの１日だった！　その日を目指してひたすら練習するだけで、トレッドミルの練習が楽しいと思ったことはないのだけれど、最近は、トレッドミルでも軽快に走れるようになって、走るって楽しいなと思えるようになってきた！

最初の頃、参考にしたのはスロージョギング。今はいろいろほかにも参考にしているものあるけれど、スロージョギングに出会っていなかったら、今の私はないかなと思う。