最近はランニングに日誌になっている。肝心の「脱鎮痛..

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頭痛ダイアリー 2024年1月5日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

最近はランニングに日誌になっている。肝心の「脱鎮痛剤」はどうなったんだ？！それがね、最近あまり頭痛薬飲まなくなったんだよね。理由をあげてみる。

マラソンを走った。２００日の鬼のようなトレーニングを経て、初マラソン５時間４４分。この間は毎日３回解熱鎮痛剤を飲んでいた。筋肉痛やら関節痛やら、頭痛以外にも痛いところがたくさんありすぎで。

ところが、マラソン大会を境に飲まなくなった。私が思うに、痛みに対する耐性ができたかなと思う。マラソンの約６時間は、ずっと足が痛かった。３０分くらいで「こりゃ最後まで持つかな」と心配になるくらいだった。途中でイブも飲んだけど、効かなかった。

それでもゴールしたときの喜びは痛みなんか吹っ飛ぶくらい。この経験がよかったのかなと思う。少々の痛みも気にならなくなった。

もうひとつ。ランニングにはいい姿勢とか、柔軟性とか、怪我をしないようにとか、より速く走れるようにとか、そういう目的のためには必要で、がんばって姿勢の矯正をしている。頭痛のためには続かなった肩甲骨周りのストレッチも、マラソンのためならがんばれる。走っているときだけでなく、普段からいい姿勢を心掛けてもいる。

結果姿勢がよくなった。それも頭痛にいい影響を及ぼしているかな。

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