ランニング。軸がしっかりした理由はO脚の改善だと思??..

頭痛ダイアリー 2024年1月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。軸がしっかりした理由はO脚の改善だと思う。３ヶ月かかりましたが、O脚が改善されました。膝が内に入ってガニ股になる走り方で、ランナー膝って言うのかな、ひざの横が痛くなった。O脚の人は、足の外側に荷重がかかるので、ランナー膝になりやすいのだとか。

こりゃいかんとO脚改善に取り組み始めました。３ヶ月かかりましたが、ひざのお皿がまっすぐ前を向くようになりました。着地もガニ股ではなくまっすぐになりました。

すごいよね。骨格って変えられるんだね。

O脚が治ったら、ものすごく走るのが楽しくなった。ストライドが自然と伸びるようになった。特に軸がぶれなくなった。ルームランナーで鏡を見ながら走ってるんだけど、右に左にと寄れていたのが改善された。

走るって楽しいな！と思っている。