ランニングの怪我。腓骨筋炎。３ヶ月ほど前から脛の横..

頭痛ダイアリー 2024年1月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングの怪我。腓骨筋炎。３ヶ月ほど前から脛の横、ひざの横、下あたりが痛むことが増えてきた。スピードあげるとよく痛くなる。なんていう怪我なのかなとずっと思っていたのだけれど、今日判明！

腓骨筋炎っていうらしい。たぶんこれだと思う。足首捻挫したことが多い人によく見られるそうで、これもビンゴ。その筋肉は、足の小指や親指側にもつながっているそうで、足の甲が痛いと感じるのも、この筋肉のように思える。

マッサージしたいと思う。あと、フォームも改善したいと思う。今日はちょっと疲れてるから、どういう風にフォームを改善したらいいかのリサーチはまた後日。今日は腓骨筋炎という言葉が見つかっただけで大進歩。

人生はマラソンのようだ。毎日１歩ずつでも、あゆみを止めなければ必ずゴールにたどり着く。