ひとり３０キロ走大会をしようと思っている。マラソン..

頭痛ダイアリー 2024年1月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ひとり３０キロ走大会をしようと思っている。マラソンシーズン真っ只中だけれど、私は１０月の末に初マラソンを経験し、それ以降の予定はない。次は今年の同じ大会。１０月末。

片道１５キロの目的地まで往復３０キロを走ってみたいと思っている。私の家は高台にあり、目的地までの片道１５キロのうち１０キロくらいは主に下り。丘を越える箇所が１か所あるけれど、後は下り。平坦な箇所はない。ということは、復路はずっと上りということだ！！！

ガーミンでコースを作成すると高低差も出るよね。半年ほど前に、途中まで走ったんだけど、ペース配分とか高低差とかまったく考えずに走り出して、途中で歩いてしまったり止まってしまったりボロボロだった。

いい記録を狙うのではなく、信号待ち以外では止まらない。歩かない。高低差を意識したスマートな走りをしてみたい。

高橋尚子さんが好きなのでたまたま見た動画が、青梅マラソンで上りと下りの話だった。励みになった！