久しぶりに外でランニングの練習をした。新しい靴。エ..

頭痛ダイアリー 2024年1月13日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

久しぶりに外でランニングの練習をした。新しい靴。エヴォライドスピードの試走。速く走れてビックリした。

ジョギングを始めて1年。ちょうど１年前に買った初めてのランニングシューズはゲルカヤノ２８。お店で試着して、フワフワとした感覚に驚いた。クッション性がいいっていうのかな。足が優しく包まれているような感覚だった。

そのあとゲルカヤノ２９を買い、フルマラソン初挑戦の数ヶ月前に、ゲルカヤノ３０を買って、無事に完走できました。

靴のおかげは大きかったと思う。安定性抜群で、体幹グラグラ、もも上げさえおぼつかない状態でも、なんとかなった。

来年に向けてスピード練習を強化したいと思って購入したのが、同じアシックスのエヴォライドスピード。つま先がそりあがっていて、コロンと転がる。キロ３０秒くらい速くなる。勝手に速くなるので、筋力がついていかない！そこが課題。