ランニング。ひとり記録会の結果について。いつもぼっ..

頭痛ダイアリー 2024年1月16日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング。ひとり記録会の結果について。いつもぼっち練習なの。大会に出てもいいんだけど、参加費とかかかるでしょ。だからひとり記録会。今回は１０キロ走。

記録は、５９分でした。１時間をギリギリで切った形です。かなり苦しかったけど、１０キロ１時間切りはひとつの大きな目標だったのでうれしかった！

今回、記録が伸びたのは、体幹がしっかりしてきたからかなと思う。腹筋とか筋トレがんばった。

あと、Ｏ脚を治すべくストレッチしたらストライドが伸びた。

あと、もも上げすると体グラグラするという致命的な問題も！地道にももあげとかもがんばった。

あと腰高を意識した。意識してもなかなかすぐにはねぇ・・。でも心がけて変わったと思う。

また来月ひとり記録会やろうと思う。来月に向けての課題は腕振り。家で腕振りを練習してみたいと思う。