ランニング日誌。昨日のトレーニングはビルドアップ走..

頭痛ダイアリー 2024年1月20日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。昨日のトレーニングはビルドアップ走り。大分速く走れるようになったねぇ。平均スピードはキロ５．５キロでした。

ほんの１０ヶ月前、ルームランナーを買って練習を始めたとき、時速３キロからの練習だった。昨日は、時速９キロで入って、ラクだったので、すぐ９．５にあげて、その後はフォームが整うにつれてスピードがあがっていったのでビルドアップ。最終的には、時速１２．６キロまであがっていて驚いた。

私はトレッドミルで練習するのがメインなので、キロ〇分よりも、時速〇キロの方がピンとくる！

エヴォライドスピードにシューズを変えてから、走ることがさらに楽しくなった。よく跳ねるというか、ポンポン進むというか、履きこなせるまでに随分かかるかと思ったら、１ヶ月くらいでしっくりくるようになった。