ストレートネックを治してみたい。頭痛がひどくて整形..

頭痛ダイアリー 2024年1月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ストレートネックを治してみたい。頭痛がひどくて整形外科に行ったのはもう３年も前のこと。首のクッションがつぶれていて、ストレートネックだとも言われた。

姿勢をよくしないとなとか思ったけど、なかなか続かない。それがひょんなことからせざるを得なくなった！

ランニングを始めたの。フルマラソン完走したら、楽しくなってもっと上手になりたいと思ってるの。最初は、足が動かなくて下半身ばかりに意識が向いていたけれど、スピードがあがるにつれて、腕振りの重要性もわかってきて、肩回りとか可動域を広げないといけないなと思うようになった。

本腰を入れるよ。ストレッチや筋膜はがしを本格的にやろうと思っている。

↓の動画、効果ある。うちやま先生、助かっています。