ランニング日誌。昨日はがんばりました。いつもトレッ..

頭痛ダイアリー 2024年2月8日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。昨日はがんばりました。いつもトレッドミルで練習しています。本当は外を走りたいのだけれど、なかなかそうもいかず、ひたすら隙間時間にトレッドミルで走っています。

ジョギングを始めて１年。昨日初めて、時速１２キロで走れました。キロ５分ってことだね。すごい。私は持久力はあるけれど、走るのが遅い。トレッドミルを買ったときは、歩くことさえままならかった。体幹もかなり悪い。運動経験ゼロで、運動神経もないの。

それでも、スロージョギングの本を買ったらそれがすっかりはまってしまって、１０ヶ月でフルマラソン完走できたよ。制限時間ぎりぎりだったけどね。

昨日は、時速８キロから始めてビルドアップで５０分。最後の３分は時速１２キロでした。

どこも痛くないので、まあまあうまく走れたんじゃないかな。