マラソン日誌。ランニングのトレーニングについて。一..

頭痛ダイアリー 2024年2月11日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン日誌。ランニングのトレーニングについて。一昨日は長時間ラン。４時間走をした。時速７．５キロ。トレッドミルで。

半年前までは、時速７キロが出せずに苦しんでいた。初めてのフルマラソンを前に、あの時は絶望的だったな。なんとか間に合って、初マラソンは５時間４４分。あれから半年。キロ８分で４時間のLSDができるようになった。

シューズはアシックスのgel kayano 29。練習内容によってシューズを変えるなんてこともできるようになったよ。