マラソン練習日記。昨日はロングランをしました。疲れ..

頭痛ダイアリー 2024年2月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン練習日記。昨日はロングランをしました。疲れたけど充実してました。

トレッドミルで。時速７．５キロで４時間。３０キロ。シューズはアシックス、ゲルカヤノ２９。

２５キロで体が動かなくなった。３０キロの壁ならぬ２５キロの壁。２７キロまで動かなくて困ったけど、そこから盛り返して体が動くようになった。けど、今度は体が痛くて悲鳴をあげた！！

週に１回、４時間のロングランをやっていこうかと思っている。スピードはもう少しあげられるといいよな。でも何より大事なのはケガをしないことなので、無理せず、ね。

フォームの改造も起こっている。それはまた明日の日記で書いてみようと思っている。