マラソン日誌。昨日はなんと４時間半ランをしましたよ..

頭痛ダイアリー 2024年2月20日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン日誌。昨日はなんと４時間半ランをしましたよ。きつかった！でも充実した練習できた。

トレッドミルで時速７．５キロ。履いた靴はアシックス、ゲルカヤノ２９。今回で３回目かな。４時間ランを２回やって、今回は４時間半まで時間を伸ばした。

２時間まではスルスルっと走れて、調子いいなと思ったら、２時間過ぎてちょっと体痛くなってきて、３時間から４時間の間がもう痛くて痛くて・・体が動かなくなった。

そこで、痛み止めを飲んだりちょっと食べたり。４時間を過ぎたら、あと３０分だなと思ったからなのか何なのか、体が痛いながらも動くようになって目標達成！

苦しいながらも目標達成。練習でも、その瞬間はうれしいものだ。４２キロ完走の瞬間ならなおさらだね。今日の練習が来シーズンにつながると信じて今日もがんばるよ。