マラソンの来シーズンの目標について。ジョギングを始..

頭痛ダイアリー 2024年2月22日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソンの来シーズンの目標について。ジョギングを始めて1年半です。初心者です。初めてのフルマラソンはなんとか完走できました。制限時間ギリギリだったけど、本当にうれしかった。

５時間４４分がベストタイムの私にしては、目標が高すぎると思うのだが・・サブ４を目指して練習しようと思っている！！　４時間とか３０キロランとか、毎週できている。先日は１キロだけど４分台で走れた。

サブ４を目指す練習メニューはこなせているのではないかと思っている。

ただ、サブ４は、現実的には３年とかそのくらいかかってできるものなんだろうなとも思う。この練習をずっと続けてね、それで３年。みんなそんな風にがんばってるよね。

だからロングランをするときに、想定のサブ４なら、４時間ランをすればいいってことになるんだけど、そこは５時間くらいかかるかも、、と思って５時間ランを週１回できればいいなと思っている。

サブ５だって、去年から４５分も記録短縮なんだ。これだってすごいぞ。