大腿筋膜張筋が痛い。ランニング日記。右の足の外側が..

頭痛ダイアリー 2024年3月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

大腿筋膜張筋が痛い。ランニング日記。右の足の外側が痛いことが多くて、腸脛靭帯炎かなと思ったこともある。どうやら大腿筋膜張筋が大元らしい。

初心者の頃は右の足の小指が痛かった。少し走れるようになったら、右の腸脛靭帯当たりが痛くなった。

最近、より速く走れるようにとフォーム改善に取り組んでるの。かかとの引付けとか、股関節を使った走りとか意識してる。

前よりも股関節がよく動くようになったんだと思う。大腿筋膜張筋が痛い。これは、フォーム改善の過程としては、致し方ないことで、痛いけど正しいフォームで・・を続けるしかないと思う。ただ、無理すると大けがになるからね。練習量とか、ストレッチ、マッサージ、いろいろ工夫してみたいと思う。

大腿筋膜張筋、ほぐれて鍛えられたら、速くなるぞー！私の伸びしろはまだここにある。