お風呂上りにストレッチ。ランニングをしている。怪我..

頭痛ダイアリー 2024年3月6日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

お風呂上りにストレッチ。ランニングをしている。怪我の予防にストレッチを始めた。ランニングには、お尻周りとか、股関節周りをほぐすこと、とっても大事だとわかってきて、積極的にやるようになった。

走る練習の方が楽しいけどね。地味なトレーニングが間接的にものすごく効いているとも思う。