ヨガ復活。マラソン日記。ランニングが上手になりそう..

頭痛ダイアリー 2024年3月7日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ヨガ復活。マラソン日記。ランニングが上手になりそうなことは何でも取り入れている。私は走るの、ものすごく下手なんだけれど、運動神経も、運動経験もなく、その上、柔軟性もない。筋力もない。体力もない。

筋トレもしているんだけど、柔軟性も大事だなと思って。

ヨガを始めてしたのは今から４年くらい前。簡単なポーズも全然できなくて、あまり面白いとも思えなかった。今は、やっていて気持ちがいいと思える。

ランニングには、骨盤周り大事だからね。このプログラムはほぼ毎晩やってるよ。