ランニング日誌。マラソン速くなりたい。腕振りを特訓..

頭痛ダイアリー 2024年3月9日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。マラソン速くなりたい。腕振りを特訓することにした。肩甲骨周りのコリが元々ひどくて、それが腕が振れない原因になっていた。腕が振れないから肩を揺らしてしまうことが多かった。

こういうヨガを１ヶ月もやったら、すっかりよくなった。腕振れるようになった。ランニングが楽しくなった。腕が正しく触れると下半身と連動してお尻が痛い、なんていう発見もあった。

上手になってきてるかな、ランニング。