ランニング日誌。ここ１ヵ月の課題は腕振りで、肩甲骨..

頭痛ダイアリー 2024年3月12日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。ここ１ヵ月の課題は腕振りで、肩甲骨周りをほぐすヨガとかを毎晩やったの。私の頭痛の原因は、肩甲骨あたりにあるという自覚もあり、頭痛改善にもなるかな、と。

疲れてくると、腕を振るのではなく肩を揺らす癖があったのだけれど、それがなくなった。最後まできちんと腕が振れるようになった。

次の課題は、リズミカルに振れること。足ときちんと連動して振れるようになること。がんばるぞ。

肩甲骨ヨガはとっても役に立ってます。