マラソン練習。腕振り特訓中。肩を揺らす癖があって、..

頭痛ダイアリー 2024年3月17日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

マラソン練習。腕振り特訓中。肩を揺らす癖があって、ちゃんと腕が振れるようにしたいと思った。下半身と連動するんでしょ？そういうの、ちゃんとできるようになりたいなと思って。

腕を振るというよりは、肩甲骨を動かすのが重要なんだそうで。肩甲骨周りのコリがひどいのでヨガで動かすことから始めた。なんでも２か月くらいすると効果が出てくる。

毎晩ヨガやってるの。腕、振れるようになってきたよ。