ランニングについて。腕振りを強化している。腕をきち..

頭痛ダイアリー 2024年3月18日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニングについて。腕振りを強化している。腕をきちんと振ることをここ２か月ほど心がけてきた。腕が振れるとお尻が痛い。ものすごく痛い。腕が疲れるというよりも、お尻が痛くなるから腕振りをやめたくなる。

これって上半身と下半身の連動ができてきてるってこと？だよね？

ちぎれるように痛かったのが、すこしずつましになってきて、お尻が鍛えられてきたかなと思う。お尻を使って走れるようになってきたんだと思う。

今度は、リズミカルな腕振りを心がけたいと思う。腕振りを変えることでピッチが変わるようなそんな走りができるようになったらいいと思う。