ラン日記。今日はガーミン先生から休んでくださいと言..

頭痛ダイアリー 2024年3月19日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日記。今日はガーミン先生から休んでくださいと言われたのでランニングはやめた。そのかわり勉強になりそうな動画をyoutubeでたくさん見たの。

↓の動画、おもしろかった。私はsub3を目指すようなランナーではないんだけど、トレーニング計画の立て方の参考になった。

再現性の高い練習っていうのかな。今私は、サブ４を目指して４時間走りをしてる。キロ５分を目指してスピードも強化中。

自分でトレーニング計画なんて立てられるかなと思ってたけど、いろいろな人の練習を参考にしながら自分の目標の達成するための練習プランを考えるのも楽しくなってきた。