腸腰筋が使えるようになりたい。ランニング日誌。スト..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

腸腰筋が使えるようになりたい。ランニング日誌。ストレッチしたり筋トレしたり。今日は筋肉痛。膝も痛い。ストレッチし過ぎたかな。

新しいことを始めるとたいていこうなる。それでも、プロテイン飲んだり、痛み止め飲んだり、そしてトレーニングを軽めにしたり。少しずつ体強くなっていくんだよね。

腸腰筋が使えるようになったら、もっと速く走れるようになると信じてがんばろと思う。

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