ラン日誌。フルマラソンチャレンジ。腸腰筋が重要だと..

頭痛ダイアリー 2024年3月23日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。フルマラソンチャレンジ。腸腰筋が重要だと言われる。しかしこれ、インナーマッスルなんだそうで、触ってわかるような筋肉ではない。私の腸腰筋はいずこに・・。

youtubeであれこれ見てみた。ついに解剖学まで。でもね、どの辺にあるのか。どこからどこまでつながっているのか、把握できてちょっとわかってきたかな。

子供の頃から猫背で、ランニングを始めて胸を張ろうとしたら反り腰になり。それは頭痛の原因にもなっているかもしれない。腸腰筋が使えるようになって、そういう問題が解消して、ランニングも上手になって、頭痛も解消して、普段の姿勢も改善されるといいと思う。