ランニング日記。腕が上手に振れているとお尻が痛くな..

頭痛ダイアリー 2024年3月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。腕が上手に振れているとお尻が痛くなる。ここ２か月ほど、肩甲骨周りをほぐしにほぐして、腕振りが左右均等にできるように特訓したの。上手になったよ。

これまでは腕を振るのではなく、肩を揺らすことが多かった。腕はきちんと振った方がいいと。肩甲骨を動かすと下半身と連動するのだと。

実感がわかないまま基本に忠実に腕を振りを続けていたら、腰高になりやすく、お尻が痛くなった。

お尻が痛いってことは、お尻が使えてるってこと？だよね？だとしたらうれしいな。