ランニング日記。明日の予定について。ルームランナー..

頭痛ダイアリー 2024年3月29日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。明日の予定について。ルームランナーで長時間ランの予定です。雨だけどね。ルームランナーだからできるね。

時間は４時間。次の目標がサブ４なので４時間。時速８キロで。もう少しスピードあげたいけど、これが限界。５５分走ったら５分スピード落として給水。準備した食事はバナナとチョコレート、レーズン。マラソンの給食コーナーにありそうなものを準備してそういうものを食べながら走れるように体を慣らそうと思っている。

ここ１ヵ月ほど毎週４時間ランをしている。毎回思う。もう辛すぎる・・もうやめたい・・って。でも、完走するとうれしくって、またやりたくなるの。