ランニング日誌。今日走っていたら右のお腹の上部が痛..

頭痛ダイアリー 2024年4月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。今日走っていたら右のお腹の上部が痛くなった。差し込みっていうのかな。最近腸腰筋のストレッチをさかんにやっていて、腸腰筋の場所も意識するようにしている。そのせいかな。なんだか腸腰筋が痛いような気がした。腸腰筋ってインナーマッスルで触ってもなかなかわからないんだよね。

もしそうだとしたら腸腰筋が使えているのかもしれないと思ってそのまま走った。昨日は、腸腰筋にくわえて前ももの硬さも取ろうと↓のストレッチもしたの。これもよかったかもしれない。

お腹痛くなったんだけど、走り方はとてもよかった気がする。フォームよく走れてる。

新しい体の動かし方をするとしばらくは痛くても当然だからね。これはこれでいいのかもと今日のところは思ったよ。