ラン日誌。ノータイツで走るの日。いつもワコールのタ..

頭痛ダイアリー 2024年4月10日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。ノータイツで走るの日。いつもワコールのタイツを履いている。練習に変化を付けた方がいいかなと思って今日は履かずに短パンだけで走ったの。

タイツでサポートされていないので、準備体操は念入りに。準備運動といえば、なかやまきんにくんのこの動画と決めている。いつもお世話になっています。きんにくんありがとう。

タイツを履いたときより、短パンだけで走った時の方がストライドが伸びる。可動域が大きいのも実感としてわかる。体を大きく動かせているのでその分だけ疲れる感じがする。

でも、可動域が大きい方がトレーニングにはいいよね。こういう日があってもいいと思う。