ランニング日誌。秋のマラソン大会のエントリーも始ま..

頭痛ダイアリー 2024年4月14日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。秋のマラソン大会のエントリーも始まり、本格的にトレーニングを始めたいところなんだけど、具合悪くなってしまった。腸腰筋ストレッチし過ぎたかな。おなか痛い。

こんなときは、走る以外の地味なストレッチなどを、ということで、いろいろやっている。ウオーミングアップの仕方がわからないというか、自分にピッタリのものがまだ見つけられていないので、試してみようかなと。

股関節を使って走れるようになるというのは、私の今の課題なので、↓こんなのを選んでみた。よかった。これをやった後にトレッドミルに乗ったら最初から調子よかった。これは続けてみようかな。