ランニング日記。今具合悪くてあまり走れていない。普..

頭痛ダイアリー 2024年4月15日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日記。今具合悪くてあまり走れていない。普段じっくり取り組めないストレッチを重点的にやってみようかなと思った。私の姿勢の悪いところは猫背と反り腰。前ももが硬いと反り腰になりやすいのだそうで、前ももをストレッチしてみたいと思った。

このポーズ、ランナーの人ときどきやってるよね。１年前くらい、ジョギング初めて間もない頃、このポーズを真似したら怪我になった（笑）。

今はちゃんとできるよ。呼吸も深呼吸しながらやるとホントに伸びるだよね。