私の肩甲骨ほぐれました。ヨガの効果は絶大。呼吸も意..

頭痛ダイアリー 2024年4月21日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

私の肩甲骨ほぐれました。ヨガの効果は絶大。呼吸も意識しながらるといいんだな。肩甲骨周りをほぐしたり、左右差をなくして、なめらかに動くようにと思ったのは、ランニングをしているからで、もっと上手に腕振りがしたいと思ったとき、肩甲骨周りにこりがたまっていて、動かすと痛いというのがネックだと思った。

ヨガは、ランニングのストレッチにもいいような気がする。ランニングの上達の妨げになっているウイークポイントで検索してヨガをする。知らず知らず走りにもいい影響がでているような気がする。

腕が振れず、肩を揺らすように走っていた私も、この動画のおかげで腕振りできるようになりました。