ランニングでお尻が痛い。股関節も、足の甲も、ひざの..

今日は 頭痛薬（鎮痛剤） を飲みました。

頭痛日記

ランニングでお尻が痛い。股関節も、足の甲も、ひざの外側も。どこかが痛くなる。何なんだろう？と思っていたのだけれど、座骨神経痛と関係あるのかな？

このストレッチで変化を感じています。お尻にある梨状筋、ここを刺激すると、普段ランニング中に痛くなるようなところの調子がいいような気がする。

オガトレさん、今までもいろいろお世話になっている！動画がやりやすく構成されていてありがたい。続けてみようと思う。

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