フォームローラーを買ったの。マラソンやっててランナ..

頭痛ダイアリー 2024年4月24日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

フォームローラーを買ったの。マラソンやっててランナーのみなさんはマッサージガンとか使ってるね。とりあえず私は体のケアに筋膜ローラーを買ってみた。

お尻が硬いなという自覚があり、梨状筋が特に硬いかも。ストレッチするよりも筋膜はがしのような方法のことが効果があるなと常々思っていて、お尻にフォームローラーを使ってみることにした。

どうかな・・継続してみないとわからないけどね。

お尻やわらかくなって、ランニングにいい影響あるといいな。