開脚ベターまで後一息。体硬いので絶対できないと思っ..

頭痛ダイアリー 2024年4月27日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

開脚ベターまで後一息。体硬いので絶対できないと思っていたのだけれど、動画見ながらちょっとずつでもできるようになるのかなと思えてきてやり始めたのが８ヵ月前。

なんとなんとそれらしくなってきました。腿裏も硬いし、お尻も硬い、骨盤も立たない。開脚できないのにはいろいろ理由があると、自分の体について知れたのがよかった。今一番よくなったのは骨盤を立てる。日常でも心がけている。骨盤立つようになったら、少しベターができるようになった。

お尻ともも裏はまだまだ格闘中。もも裏は、ストレッチが憂鬱だったのが、痛気持ちいい感覚がわかってきて楽しくなってきた。