ラン日誌。トロッティングを練習している。走るのもい..

頭痛ダイアリー 2024年4月30日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ラン日誌。トロッティングを練習している。走るのもいいんだけど、体力も筋力も運動神経もない私は、ランドリルとかストレッチも大事にしている。

ジョギングを始めた頃は、トロッティングすることがランニングにどうつながるのかさえわからなかった。今はよくわかる。この動作が基本でこれが走りにつながるんだよな、と。

特に股関節や腸腰筋を使った走りを身に付けたいと思っている私には、この動画の解説がなかなかグーで勉強になりました。

この通りに練習してみたいと思う。地道な練習が伸びにつながると信じて。