ランニング日誌。最近体壊したの。怪我をする人多いけ..

頭痛ダイアリー 2024年5月1日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

ランニング日誌。最近体壊したの。怪我をする人多いけど、私は内臓を壊した。ひどい下痢になって内視鏡検査までした。原因はわからないんだけど、腸腰筋を意識した走りとか、可動域を大きくとか、ちょっと頑張り過ぎて内臓を壊した可能性もなきにしもあらず。

カーボン入りのシューズで怪我をする人は多いと聞く。わかるなと思う。反発強いから慣れるまで体に負担かかるんだよね、きっと。でも、それを履きこなせると速くなるとも。

私はカーボンシューズを履くような実力ではないんだけど、ポンポンよく跳ねるシューズを買ってそれがいたくお気に入りになって、ストライドが伸びた。体に負担かかったかなと思う。

暑くなってきてタイツを履かず短パンだけで練習したのもまずかったかなという気が。腸がすごく揺れて内出血した？・・そんなことがあるかわからないけど、そうかもしれない。しばらく別のシューズを履いて練習してみようかな。