朝ヨガ。起きたら一番にやるの。習慣になってきた。気..

頭痛ダイアリー 2024年5月4日

今日は頭痛薬（鎮痛剤）を飲みました。

頭痛日記

朝ヨガ。起きたら一番にやるの。習慣になってきた。気に入っているのはこのプログラム。朝固まっていやすい首とか腰とか、そういうところをやさしくほぐせる感じでいい。

いろいろ悩んでいることとかもあって、朝から気持ちがどよーんとしてしまう。そんなとき、呼吸をゆっくりしながらやさしく体を動かすと心も気持ちよくなることがわかってきた。

ヨガっていいな・・良さがわからないまま３年くらい過ぎてきたけど、ここにきて好きになってきた。